Meditação para não pirar na vida!

Antes de falarmos de meditação que funciona para não pirar na vida, veja se conhece essas histórias?

História 1, tudo está planejado, o projeto está apresentado e iniciado. Na segunda reunião você escuta: “tive uma ideia, vamos precisar alterar um pouquinho o planejamento” – com cara de “como assim???”, você responde educadamente: “tá, me conta o que pensou” – mas por dentro “? , você aprovou esse plano!“.

História 2, essa pode ser que você conheça!
A semana está planejada, as crianças irão voltar as aulas e até o uniforme está preparado. Chega a primeira segunda-feira e…
…no celular a mensagem na tela: “bom dia, tive um previsto, não consigo chegar no horário”
…o filho: “mãe, acho que não estou bem”
…o chefe: “bom retorno, quando chegar me procure”

Nossa, precisamos mesmo de muita meditação para não pirar na vida, não é mesmo?

Para uma pessoa que respira planejamento como eu, encontrar esse ponto de flexibilidade de re-arranjo de planos é algo que me coloca num pico de adrenalina. Historicamente, num primeiro momento eu só vejo os problemas, num segundo penso que já dei conta de coisas maiores e só no terceiro momento então respiro e começo a resolver a situação.

Alguém aí se identifica com essas situações?

Por me incomodar tanto com esse meu padrão repetitivo encontrei na meditação caminhos internos para antes de todo o desenrolar do estresse, literalmente não pirar na vida e me lembrar que já sei respirar, acalmar a mente e pensar.

Olha só o quanto de situações desafiadoras que administramos todos os dias. Umas gerenciamos com maestria e outras parecem montanhas a serem removidas do caminho.

“A meditação me ajuda a remover montanhas da rotina!”

Descobri no meu processo de autodesenvolvimento que essas montanhas são os meus processos mal-resolvidos e te juro que cada vez que chego perto de resolver um, mais facilidade eu tenho para gerenciar as ocorrências não esperadas da rotina.

E a boa notícia é que todas as vezes que compartilhei essa vivência com as minhas pupilas nas mentorias de planejamento e de vida e carreira eu recebi logos nos próximos dias mensagens como: “Ellen, fiz o que falou, deu certo! Estou feliz! Obrigada!”

Por isso que estou aqui, entende? Para facilitar nosso (meu e seu) processo de transformação.

Então, agora é hora, tome nota desses 4 passos para meditação ativa, o que chamo de meditação para não pirar na vida:

1. Identifique a situação que te desestabiliza – recomendo inclusive que liste essas situações.
2. Quando estiver diante de uma delas, antes de responder ou reagir, apenas faça “1” respiração profunda.
3. Lembre-se que você está no controle das suas ações.
4. Pergunte-se: qual é a melhor coisa a fazer agora?

Acredite! Você já conhece esses 4 passos, só precisa ter clareza e praticar conscientemente mais essa gentileza pessoal.

E aí? Animou em colocar em prática essa dica? Depois você volta aqui e me conta?

Que possamos ter mais tempo para “pirar” em nossas ideias e sonhos!

Com amor,
Ellen
Idealizadora de @beboldup, mulher, estudando sobre rotina saudável e espiritualidade e aprendendo a ser mais feliz a cada dia!