Domingo! O silêncio da manhã, solzinho preguiçoso do lado de fora, dormir mais é permitido, fazer aquele almoção de domingo, caminhar, encontrar amigos, namorar….eu adoro o domingo!
Domingo é o dia perfeito para o autocuidado, é o dia perfeito para o planejamento da semana.
Somos muitos em 1. Não separamos nosso armário por cabides: cabide Eu Trabalho, cabide Eu Casa, Eu Relacionamento, Eu Hobby, Eu Filhos, Eu Família, etc. É preciso estar em equilíbrio: Corpo, Mente e Alma, para desejar uma nova semana e o domingo nos trás a condição perfeita para o autocuidado.
Então vamos aproveitar o domingo para focar na pessoa mais importante da sua vida? Você!
Preparei 6 dicas para tornar seu domingo especial, um dia de autocuidados:
1- Leia um livro sobre um tema que te encanta: deixe-o sobre sua mesinha ao lado da cama, aproveite aquele quentinho da cama para iniciar o dia com uma leitura que te coloca para frente!
2- Faça uma atividade ao ar livre: estar em contato com a natureza é um excelente exercício de observação. Já pensou que uma semente não faz esforço nenhum para se tornar flor? Simplesmente vive cada momento. Caminhe, observe!
3- Planeje seu almoço. Vai chamar amigos? Visitará seus pais? Vai testar aquela receita nova ou simplesmente cozinhar o que faz de melhor? Refeições literalmente nos nutre, mas se feita em uma bela mesa e com ótimas companhias então, nutrem nosso coração!
4- Dê um presente a todos que encontrar! Não, não estou falando de presentes comprados. Simplesmente se proponha a estar de fato presente com as pessoas que decidir compartilhar seu dia. Olhe nos olhos, pergunte se estão bem e escute a resposta. Sorria! Esse é o mais valioso presente! 🙂
5- Tome um banho de domingo! Demorado e consciente com a água, claro! Coloque uma música dentro do banheiro, cante no chuveiro. Use aquele perfume que guarda para momentos especiais. Faça um carinho em você!
6- Planeje a sua semana! Não achou que ia terminar esse texto sem falar em planejamento, né?rs
Reserve uma horinha do seu dia e divida esse momento em 3 partes:
Reserve uma horinha do seu dia e divida esse momento em 3 partes:
- Avalie a semana que terminou: O que rolou? Poderia ter sido diferente? O que você poderia fazer diferente e melhor?
- Para semana que se iniciará: Qual será sua prioridade? Para cada dia, determine uma atividade pessoal para realizar. Resgate aquela listinha de afazeres, coloque sua vida para andar.
- Por último, somente responda: ao que devo agradecer hoje?
Eu agradeço por ter você aqui!
Excelentes domingos!
Excelentes domingos!
Artigo interessante, irei até retornar ao seu site com mais
frequência, para mais artigos como estes. Obrigado. 🙂
Ahhhh! Obrigada pelo feedback e mensagem! Um prazer te receber aqui, volte sim! Como sempre digo, pegue seu café, água, vinho, suco…e me faça uma visita, BE BOLD é nosso! #gratidão