Existem muitas teorias e até matérias acadêmicas sobre felicidade, sabia? Na minha experiência uma das mais impactantes é a rotina matinal! Rotina matinal é felicidade, genteeee!
E, felicidade definitivamente é um dos assuntos que mais me interesso dentro da Psicologia Positiva, é um tema apaixonante!
O que mais me chamou atenção nos estudos sobre Felicidade é:
• Felicidade não é resultado é jornada!
• Felicidade está intimamente ligado a maneira como você encara sua vida e missão aqui neste planetinha.
• Bem-estar é um pilares de sustentação da Felicidade! E sim, ninguém é 100% do tempo feliz.
Desta forma, é muito bem-vindo criar alguns rituais que prolonguem a sensação de bem-estar ao longo do dia, aumentando assim o seu nível de felicidade!
Um dos rituais mais impactantes na construção da felicidade duradoura é a consistência na realização da sua ROTINA MATINAL! Repito rotina matinal é felicidade!
Adicionalmente, é comprovado que a sua primeira hora do dia tem a capacidade de modular seu humor para o restante do dia! Então vamos caprichar nesse momento de bem-estar, autocuidado, carinho e auto-estima, você só tem a ganhar.
E, não precisa acreditar em mim! Discorde!! Porém para descordar te peço que pratique esse checklist do Rotina Matinal por uma semana e volte aqui para me falar como estará a sua felicidade!!! ☺️
De olho no check list!
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Capriche, curta esse momento!
Desejo de coração que suas manhãs sejam incríveis e te tragam leveza para seu dia e sorrisos felizes!
Com amor,
Ellen Rê Camargo
Idealizadora do @beboldup, que escreve para este blog e ama as manhãs, o sol e rituais”zinhos”!!! ♡
Muito bom!
Realmente uma manhã organizada faz toda a diferença no dia!
E como faz! Feliz que você seja do time das manhãs organizadas! Beijos Querida!!